Bodywork csoport

A bodywork egy mozgásos önismerti módszer

Mikor segít a bodywork előre lépned?

  • Ha nehezen kapcsolódsz az érzéseidhez. (Ezt abból tudod pl. ha azon kapod magad, hogy nem érzel, csak “robotpilóta”ként élsz.)
  • Ha párkapcsolataidban azt jelzik neked vissza, hogy elérhetetlennek éreznek.
  • Ha nehezen találod meg, mi is jó számodra.
  • Ha keresed, hogyan légy hű önmagadhoz.

Mi az, amit elsajátítasz a bodywork tanfolyamon?

A bodywork segítségével finoman kezdesz hangolódni a valódi szükségleteidre.
Fokozatosan megtanulod kifejezni az igényeidet, a kéréseidet.
Megtanulod és megerősödsz abban, hogy akkor mondj igent egy helyzetre, amikor valóban igent érzel, és megtanulod egyértelműen kifejezni, ha valamit nem akarsz.
Mindezt a mozgáson keresztül gyakorolhatod be.
Finomodik az érzékelésed, kapcsolódsz az erőforrásaidhoz.
Csoporton töltődhetsz, kilazulhatsz.
Az önfelfedezés után figyelmed természetesebben fordul kifelé is, ahol új kapcsolódási mintákat is kialakíthatsz.

Neked is hasznos lehet bodywork tapasztalatokat szerezni, ha az élet változásaiban belső iránytűt keresel.
Kapcsolódhatsz a testhez, a testben tárolt érzésekhez. Ezeket apránként, lépésenként megismerheted, s ha megtalálod hogyan engedhetsz ezeknek teret, akkor feloldhatod beszűkítő voltukat. Azaz lehet az, ami van. Lehetsz olyan, amilyen vagy, megélheted az érzések sokszínűségét, megélheted a beszűkültség biztonságát és a tágasság élményét is.

Belemerülni – és tudni kiemelkedni

Az életben – önismeret szempontjából – két nagy hibát véthetünk:

  • ha nem merünk élni, nem merünk benne lenni helyzetekben, érzésekben, pillanatokban és;
  • ha valamiben benne vagyunk, és akkor is benne ragadunk, ha már vége lenne.

Van, hogy fejlődésünket, épülésünket az szolgálja, ha belemerülünk, s van, amikor az, ha eltávolodunk, s kívül kerülve ránézünk az élményeinkre, tapasztalatainkra, tudatosítjuk azokat.

A bodywork csoportokon mindezekre vannak helyzetek.

A bodywork módszeréről a Bodywork Egyesület honlapján minden fontos tudnivalót megtalálsz.


Személyesen írnál, kérdeznél?
Bökj e linkre: visi.marton@integralmentoring.hu